孩子是未来希望的光芒，是父母的希望，父母都希望孩子能够健康快乐的成长，对孩子的教育也格外重视。随着时代的发展，除了身体健康，心理健康更是必不可少的。 

1、留意孩子的反应，创造安全感

面对让人不安的危机事件，每个孩子的反应都不同。有些孩子会变得沉默、退缩、回避，有些则变得易激动，或者试图通过行为引起关注，变得过度活跃；有些孩子出现悲伤、抑郁、愤怒、内疚等不同情绪，有些却没有表现出任何情绪；有些孩子睡不着，另一些则很嗜睡；有些孩子不想吃饭，另一些则吃得过量。这些都是面对重大压力事件时的常见反应，需要成人理解，也希望成人能平静地关心、回应孩子，细心地留意孩子的反应，然后再有针对性地引导孩子。

2、处理恐惧和担忧

有些孩子的恐惧感可能会增加，即便危机已经过去，仍表现为易哭、易惊吓、害怕黑暗、不能独自睡觉、做噩梦，出现睡眠问题、胃疼、头疼等生理症状，分离变得更困难。尤其是那些尚不能用语言来表达感受的幼儿，这种情况尤为普遍。他们需要通过语言和拥抱来获得确定感，家长可以用不同方法安抚他们，例如阅读故事、听柔和的音乐、按摩背部、提供安抚食物等。 

3、花时间来聆听

给孩子提供表达感受和担忧的机会。家长可以以开放性的问题提问，让他们理清并表达需要，例如：“你听到什么信息？”“你有什么感受？”“你有什么疑问？”要积极聆听，不要矫正或者压抑他们的任何感受，如要求他们“强大”，或者要他们肩负不符合年龄和能力的责任。而应给他们清楚的确定感，例如“我们会尽所能保护你”，但家长也不要作出不可兑现的承诺及对未来抱着不现实的期待。 

4、游戏

游戏是每个孩子最自然的沟通和掌握经验的方法。通过游戏，他们讲着自己的故事，述说着所听所闻、所思所感。即便他们自己不完全能意识到和理解，游戏的意义也是不容忽视的。游戏有助于转移注意力，让积累的能量和压力得到释放。

5、示范健康的应对技巧

孩子不但依赖家长提供安全感，也在学习家长如何应对复杂的情境和情绪。

他们依赖家长，所以家长也要好好地照顾自己，让自己充分休息，合理饮食，避免烟酒、咖啡因和药物依赖，积极做运动，与别人保持联系，寻找帮助，接受合适建议，做一些让自己快乐的事，也可以邀请孩子一起。给自己足够的私人时间来处理自身的体验和感受，这样你才会有更多的内在能量来陪伴和帮助孩子。家长可以开放地表达感受，但要避免孩子被你的情绪所淹没。

6、密切留意孩子的行为变化

在危机时期，孩子行为上若有变化也属于正常，但如果这些由于压力而出现的行为持续出现的话，则需要关注。

家长要留意他们的睡眠、饮食、生理症状，玩耍、学习、人际社交、专注力、自信，对环境的信心、情绪、生存意欲等方面的变化。假如随着时间的过去（一般是6周）状况还没有改善的话，可以考虑寻求专业的帮助。

永丰幼儿园保健室

2021.3