一周食谱
一周食谱
（3月14日-3月18日）
一年之季春之贵，春季，万物复苏，气候转暖。调养生息，注意饮食。一些专家提醒，春季饮食养生，要养阳、要宜多食“甜”少食“酸”多食“蔬菜”、要宜食能补充津液食物忌“黏硬、生冷、肥甘味厚”食物。—是要养阳。要补充热量，增强身体抵抗力；二是要宜多食甜，少食酸，多食蔬菜；三是要宜食能补充津液的食物，忌黏硬、生冷、肥甘味厚的食物。
下面让我们来一起看一看本周健康、营养、美味的食谱吧！
早点:牛奶 蔓越莓小点
午餐:大米饭 香卤鸭肫
肉沫蒜苔 龙骨山药汤
午点:豆沙包 草莓
早点:牛奶 骨粉炼乳饼干
午餐:大米荞麦饭
香菇鸡腿菇鸡翅
松仁玉米粒炒西兰花
黄瓜鸭血汤
午点:鸡毛菜胡萝卜肉丝粥
早点:牛奶 芝麻小点
午餐:糖蒜 红烧牛肉面
午点:春橙 枸杞南瓜糯米粥
早点:牛奶 骨粉蔬菜饼干
午餐:玉米渣大米饭 千张卷肉
甜椒土豆丝 青菜猪肝汤
午点:三鲜片儿汤
早点:牛奶 巧心白巧克力小点
午餐:大米饭 清蒸鲈鱼
醋溜胡萝卜卷心菜
苋菜鸡蛋汤
午点:日式熔岩 红心火龙果
