一周食谱
本周推荐:盐水大虾
虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物,其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高,而脂肪含量不但低,且多为不饱和脂肪酸,具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。另外,虾的肌



早点:牛奶 蔓越莓小点
午餐:玉米大米饭 红烧羊排
香菇炒娃娃菜 冬瓜海带汤
午点:葱香小花卷 春见耙耙柑





早点:牛奶 骨粉炼乳饼干
午餐:大米饭 红烧仔排
西兰花玉米炒杏鲍菇
茼蒿豆腐汤
午点:蒸紫薯 菠萝蜜





早点:牛奶 芝麻小点
午餐:糖蒜 红烧鸡腿 三色面疙瘩
午点:香蕉 皮蛋瘦肉粥

健康 营养 美味



早点:牛奶 骨粉蔬菜饼干
午餐:大米小米饭 盐水大虾
蒜泥油麦菜 猪肝鸡蛋汤
午点:三鲜小馄饨





早点:牛奶 巧心白巧克力小点
午餐:大米饭 红烧牛肉饼
土豆胡萝卜炒甜椒 山药肉丝汤
午点:奶酪棒 牛角包

