一周食谱（2021-2022学年度第二学期）
车厘子铁的含量比较高，每百克的车厘子中含铁量多达59毫克，居于水果的首位，维生素a的含量要比葡萄、苹果、橘子多四到五倍，胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多四到五倍，此外车厘子中含有维生素BC及钙、磷等矿物元素，车厘子维生素a含量比葡萄苹果橘子多四到五倍以上，是保护视力的绝佳水果。
让我们一起来看一看本周健康、营养又美味的食谱吧！
早餐：牛奶 蔓越莓小点
午餐：血糯米大米饭 肉沫蒸蛋
芦笋玉米炒虾仁 西红柿蘑菇豆腐汤
午点：马拉糕 银耳百合雪梨羹
早餐：牛奶 骨粉炼乳饼干
午餐：大米饭 鹌鹑蛋红烧肉
茄子烧豇豆 山药羊肉木耳汤
午点：蒸玉米棒 车厘子
早餐：牛奶 芝麻小点
午餐：糖蒜 蒸饺子 松茸乳鸽汤
午点：香蕉 紫薯小元宵
早餐：牛奶 骨粉蔬菜饼干
午餐：大米饭 红烧鸡翅
青菜香菇 冬瓜牛尾骨汤
午点：冰糖心苹果 核桃红枣糯米粥
早餐：牛奶 巧心白巧克力小点
午餐：玉米大米饭 鸡腿菇烧鸭腿
胡萝卜西兰花蘑菇木耳 菠菜猪肝汤
午点：酸奶小方
