香菇炖牛肉一起吃有什么好处呢？

1、补充营养 香菇和牛肉属于两种不同种类的食物，富含多种营养丰富，食用可以互补营养，可以满足人体对多种营养素的需求。

2、保护心脑血管 牛肉中含有的蛋白质可以一定程度上抑制血脂升高，降低胆固醇，而香菇中还含有香菇多糖等有效成分具有一定防治心脑血管疾病的作用，因此两者一起食用有利于保护心脑血管。 

3、增强抵抗力 香菇中含有不少的维生素和矿物质的食物，而牛肉富含优质蛋白质，这些营养物质可以为体液免疫提供营养原料，长期适量食用有利于增强身体的抵抗力，提高免疫功能，预防疾病。

让我们一起看看下周美食吧！

周一（6月21日）

早点：牛奶         椰丝圈

午餐：大米饭        盐水虾

    黄瓜胡萝卜炒腰果  豆芽鸭血汤

午点：椰奶包        苹果

周二（6月22日）

早点：牛奶       骨钙炼奶饼干 

午餐：燕麦大米饭   银鱼肉沫蒸蛋

地三鲜      裙带菜蘑菇豆腐汤

午点：三鲜片儿汤

周三（6月23日）

早点：牛奶                云顶小花曲奇饼干

午餐：大米饭             香菇炖牛肉

    生瓜香干炒胡萝卜丝 生菜鸡蛋汤

午点：皮蛋瘦肉粥

周四（6月24日）

早点：牛奶         骨粉蔬菜饼干

午餐： 黑芝麻香米饭  蒜子烧鳝段

     鸡腿菇炒瓠子  白萝卜鸭翅汤

午点：南瓜枸杞汤     奶黄包

周五（6月25日）

早点：牛奶     蝴蝶酥

午餐：糖蒜     六鲜排骨面

午点：肉松小贝  茉香葡萄