因此我们建议孩子们饮食要有规律，不吃或尽量少吃吃冷饮和煎炒烤炸等容易引起上火的东西。尤其是冷饮和生冷的食物，会使咽喉道局部血管收缩。正常状态下喉道都会有细菌隐藏，一旦局部抵抗力差，就会引起呼吸道感染。煎炸的东西容易损伤口腔及咽喉的黏膜，引起炎症，因此也不能多吃。当然，每种食物都有自己益处，都含有必需的营养素，只有合理搭配、均衡营养才能吃出健康身体。   

周一（3.15）

早点：牛奶 椰丝圈

午餐：大米饭 葱香牛仔骨   肉沫萝卜 黄瓜鸡蛋虾皮汤

午点：红豆卷 苹果

周二（3.16）

早点：牛奶 骨粉蔬菜饼干

午餐：藜麦大米饭 虎皮蛋烧肉  蒜泥油麦菜 茼蒿蛋汤

午点：赤豆芋苗小元宵

周三（3.17）

早点：牛奶 云顶小花

午餐：大米饭 板栗烧鸡块   口蘑炒肉片 平菇豆腐汤

午点：银耳水果甜羹 奶黄包

周四（3.18）

早点：牛奶  骨粉椰蓉饼干

午餐：燕麦香米饭  香菇肉沫蒸蛋   三色花菜  冬瓜猪蹄汤

午点：香卤豆干  小米粥

周五（3.19）

早点：牛奶  蝴蝶酥

午餐：鸽子汤肉圆青菜木耳面  糖醋蒜头

午点：巧克力蛋糕  提子