儿童正处在生长发育阶段，新陈代谢旺盛，对各种营养素的需要量相对高于成人，合理营养不仅能保证他们的正常生长发育，也可为其成年后的健康打下良好的基础。人类的食物是多种多样的，各种食物所含的营养成分不完全相同，任何一种天然食物都不能提供人体所必需的全部营养素。儿童的膳食必须是由多种食物组成的平衡膳食，才能满足其各种营养素的需要，因而提倡广泛食用多种食物。

饮食营养建议：

1、食物多样，谷物为主题

2、多吃新鲜蔬菜和水果

3、经常吃适量的鱼 禽 蛋 瘦肉

4、每天饮奶，常吃大豆及其制品

5、保持事物的清淡

6、不挑食不偏食，培养良好的饮食习惯

周一（1.11）

早点：牛奶 骨粉蔬菜饼干

午餐：大米饭  糖醋排骨     素炒木须  青菜豆腐汤

午点：烧麦  哈密瓜

周二（1.12）
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早点：牛奶  罗马盾牌饼干

午餐：大米藜麦饭  酱汁鸦片鱼   杏鲍菇香干炒笋瓜  生菜鱼丸汤

午点：紫薯小米粥

周三（1.13）

早点：牛奶  骨粉椰蓉饼干

午餐：大米饭  蒜子烧鳝段  三鲜茭瓜丝  龙骨海带汤

午点：马拉糕  冰糖枸杞炖雪梨

周四（1.14）

早点：牛奶  蝴蝶酥

午餐：大米小米饭 板栗烧鹅  莴笋白灵菇炒肉丝  萝卜鸡蛋汤

午点：三色年糕

周五（1.15)

早点：牛奶  骨粉夹心饼干

午餐：花卷  大白菜蘑菇牛肉烧粉丝  芦笋鸡蛋汤

午点：寿司卷  红提