吃羊排的好处有哪些

1、羊排能补钙

羊排中有含有大量的天然钙质和一些微理元素磷，这些物质被人体吸收以后，能促进人体对钙质的吸收，可以提高骨密度，可能预防骨质疏松和关节疼痛。

2、羊排能补充维生素

羊排是一种维生素含量特别高的食材，它含有维生素B、维生素A以及维生素C等多种维生素，另外还有铁、锌和硒等多种矿物质，这些物质易于人体吸收，也能促进身体代谢，对提高身体健康水平有很大的好处。

3、羊排能护胃

羊排对人类的胃部有明显的保护作用，它能增加消化酶的分泌，也能保护胃黏膜，减少刺激性物质对胃部产生伤害，同时也能加快肠胃对食物的消化与吸收，对人类的胃痛、胃炎以及消化不良等症状都有很好的预防和缓解作用。

周一（12.14）

早点：牛奶     骨粉蔬菜饼干

午餐：什锦炒饭

午点：麻油青菜包    红心火龙果

周二（12.15）

早点：牛奶          罗马盾牌饼干

午餐：燕麦大米饭     土豆烧牛肉     蒜泥菠菜       豆芽海带汤

午点：香卤素鸡        小米粥

周三（12.16）
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早点：牛奶         骨粉椰蓉饼干

午餐：大米饭        红烧羊排    口蘑炒娃娃菜  平菇鱼丸汤

午点： 奶黄包        菠萝蜜

周四（12.17）

早点：牛奶     蝴蝶酥

午餐：高粱米大米饭  清蒸鲈鱼   西红柿炒瓠子鸡蛋   冬瓜干贝汤

午点：香芋赤豆小元宵

周五（12.18）
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早点：牛奶  骨粉夹心饼干

午餐：鹌鹑蛋肉圆蔬菜猪肝面

午点：北海道戚风奶昔杯   苹果