第九周食谱

秋天的食物来源最丰富，是调节儿童营养状况的关键时期。家长们要注意膳食平衡和各种营养素的摄入，多吃一些瓜果蔬菜和谷物。刺激性食物，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等应该少吃，容易上火。

周一

早点：牛奶   骨粉蔬菜饼干

午餐：大米饭  红烧仔排  炒三丝  平菇腐竹汤

午点：马拉糕 爱媛甜橙

周二

早点：牛奶 太平苏打

午餐：血糯米大米饭  清蒸龙利鱼（小班） 清蒸鳜鱼（中大班） 彩椒炒莴苣丝

    萝卜枸杞鸽子汤

午点：苹果小米粥

周三

早点：牛奶   骨粉椰蓉饼干

午餐：大米饭  胡萝卜炖羊肉   木耳香干炒山药  茼蒿鸡蛋汤

午点：蒸贝贝南瓜  提子

周四

早点：牛奶 华夫饼

午餐：黑芝麻大米饭  红烧鸭腿块   西红柿炒鸡蛋  菠菜猪肝汤

午点：什锦年糕

周五

早点：牛奶 骨粉夹心饼干

午餐：花卷 黄瓜玉米粒虾仁烩鸡丁  娃娃菜虾皮汤

午点：鲜贝肉松 哈密瓜